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RECIPE

soyAi レシピ

RECIPE
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濃厚ヨーグルト
大豆の食物繊維とヨーグルトの乳酸菌でダブルで腸ケア!
所要時間約5分
栄養価(一人前)
エネルギー
118kcal
タンパク質
9.9g
脂質
5.6g
炭水化物
8.6g
糖質
6.4g
食物繊維
2.1g
食塩相当量
0
その他栄養価
材料(1人分)
作り方
ポイント
さらに濃厚にしたい方は、水切りヨーグルトを使うとヨーグルトクリームのように超濃厚なヨーグルトになります。水切りすると、半量程度になりますが、水切り後の豆乳ヨーグルト200gに対し、soyAi大豆ペースト40gですと、滑らかさもあり、美味しくいただけます。器の周りやトッピングにフルーツを飾えば美しくなりますね。
レシピ考案者
管理栄養士 梅田やすこ
スイーツ
洋食
ヴィーガン
栄養補給/免疫力アップ
発酵食品
離乳食/幼児食
グルテンフリー
レンチン/ワンパン/10 min
糖質オフ