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RECIPE
soyAi レシピ
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小麦卵乳不使用 かりもち米粉のドーナツ
RECIPE
小麦卵乳不使用 かりもち米粉のドーナツ
soyAi大豆ペーストと米粉の発酵不要の簡単ドーナツ!
所要時間約15分
栄養価(一人前)
エネルギー
106kcal
タンパク質
2.6g
脂質
4.5g
炭水化物
15.3g
糖質
13.7g
食物繊維
1.6g
食塩相当量
0.1g
その他栄養価
材料(直径7㎝3個分 )
作り方
ポイント
アツアツのうちはカリッとしっとり、冷めてもカリッともっちりして美味しいドーナツです。甘さは控えめなので、プレーンでお召し上がりの際は、10g前後足していただくとよいかと思います。今回はきなこをまぶしましたが、シナモンやココア、ココナッツパウダーなどでも美味しくお召し上がりになれます。 微量ですが、鉄分、マグネシウム、葉酸、ビタミンB群などの摂取にも繋がります!
レシピ考案者
管理栄養士 梅田やすこ
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